Planeje seus treinos de forma coerente, sem medo de errar e com uma ampla variabilidade de exercício.
Tenha acesso a um conteúdo exclusivo e organizado. Você levaria pelo menos 5 anos para chegar ao mesmo nível das pessoas que irão usar a plataforma. São mais de 950 variações de exercícios e atualizações frequentes.
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Para quem é essa plataforma?
- Para os treinadores que entendem que sistemas complexos não é uma metodologia, método ou sistema de treinamento, esta plataforma tem o intuito de lhe auxiliar com uma grande variedade de exercícios que encaixam dentro dos conceitos teóricos do treinamento baseado em complexidade.
- Essa plataforma foi desenvolvida exclusivamente para todos os alunos que já fizeram os cursos da Powercore performance.
Benefícios da plataforma
Quebre a monotonia dos seus treinos, pare de repetir os mesmos exercícios todos os dias, tenha mais de 950 variações de exercícios, todos com objetivos que condizem com os conceitos, sem “inventar” exercícios aleatórios.
Fique muito a frente dos seus concorrentes, aplicando na prática um dos conceitos que mais se desenvolvem na ciência relacionada ao movimento.
Otimize seu tempo, com a plataforma de exercícios você consegue montar o planejamento de treinos dos seus alunos muito mais rápido.
Não cometa mais erros quando for prescrever treinamento baseado em sistemas complexos, saiba encaixar corretamente cada exercício.
Conteúdo da plataforma
- Reto femoral
- Tríceps sural
- Isquiotibiais
- Vastos
- Adutor
- abdominal
- Paravertebrais
- Baixos graus de liberdade
- Dobradiça no quadril
- Distribuição de amplitudes de movimento em várias articulações
- Respeito ao plano sagital
- Sequência próxima distal
- Bloco de quadrilátero
- Retração da perna de balanço
- Estender o fechamento fechado
- Planta do pé de cima
- Parte superior do corpo primeiro
- Peito para fora ao girar
- Mantenha a cabeça parada
- Co ativação dos músculos ao redor do ombro
- Produção de potência em movimentos de puxar empurrar
- Estoque e utilização de energia elástica
- Aceleração
- Positive running
- Option posture
- Stop and go
- Sidestep
- Running a bend
- Sideways movement
- Braking
- Co ativação dos músculos ao redor do quadril, joelho e tornozelo da
perna de trás - Co ativação dos músculos ao redor do quadril, joelho e tornozelo da
perna frontal - Co ativação dos músculos ao redor do ombro e da cintura escapular no
momento que a perna da frente toca o solo - Co ativação dos músculos ao redor do ombro e retração da cintura
escapular do braço livre em direção ao meio da coluna vertebral - Transferência de energia elástica através do tronco por meio da
dissociação entre a cintura pélvica e a cintura escapular - Rotação interna do quadril de trás, forçando o pé de trás a rolar para o
lado de fora do dedo mínimo - Atrator de desaceleração: Desaceleração rotacional com o cotovelo solto
e fletido e com o cotovelo do arremesso impedido de cruzar a linha média do corpo
Bônus 1
Artigos sobre sistemas complexos
Estarei disponibilizando um arsenal de artigos sobre os conceitos baseados em sistemas complexos, para lhe ajudar a se aprofundar ainda mais sobre essa temática.
Bônus 2
Como eu prescrevo um programa de treinamento.
Estarei fazendo uma aula exclusiva, tirando todas as dúvidas relacionadas ao planejamento do treinamento.
-
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Garantia Incondicional de 7 dias
Se você adquirir a plataforma e por qualquer motivo sentir que não é para você, terá 7 dias para pedir seu dinheiro de volta, sem letras miúdas. Você pede e devolvemos sem questionamento!
“Esse produto é comercializado com apoio da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, por meio da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.”
Perguntas Frequentes
Não! É necessário um conhecimento teórico sobre todos os conceitos baseados em sistemas complexos.
Existem dois planos, o plano anual é referente a um ano de acesso, incluindo atualizações por esse mesmo período, e o plano trianual que é referente a três anos de acesso, incluindo atualizações por esse mesmo período.
Sim! Tanto pelo navegador (Google Chrome, Safari e etc.) quanto pelo próprio aplicativo Sparkle da hotmart.
Não! A hotmart tem um sistema de reconhecimento de IP, se o sistema identificar que seu acesso está sendo usado em IPs ou redes diferentes você será bloqueado com a ACUSAÇÃO DE PIRATARIA.
Não! A plataforma vai ajudá-lo em vários aspectos citados na descrição acima, mas para que isso aconteça você precisa ter embasamento teórico.
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